Slim werken, minder tillen: zo verlicht je de werkdruk en verbeter je de gezondheid

Tillen lijkt misschien een eenvoudige handeling, maar het heeft een enorme impact op je lichaam. Onjuiste tiltechnieken of te zware lasten kunnen leiden tot klachten, variërend van een pijnlijke rug tot langdurige fysieke uitval. Of je nu werkgever of medewerker bent, het is belangrijk om dit te voorkomen. Gezond tillen begint met bewustwording, maar slimme hulpmiddelen kunnen het verschil maken tussen zwaar werk en moeiteloos werken.

Hoe zwaar mag je tillen?

Het maximale tilgewicht onder ideale omstandigheden is 23 kilo. Dit geldt alleen als:

• De last zich op een comfortabele hoogte bevindt, tussen knie- en schouderhoogte
• De last stabiel en goed vast te pakken is
• Er geen draai- of buigbewegingen nodig zijn tijdens het tillen

Zijn de omstandigheden minder ideaal, bijvoorbeeld als je moet draaien, bukken of meerdere lasten achter elkaar tilt? Dan daalt het maximale veilige gewicht aanzienlijk. In veel gevallen wordt het veiligere maximum dan slechts enkele kilo’s.

Waar moet je op letten bij tillen?

Bij tillen zijn er een paar belangrijke elementen die bepalen hoe zwaar een last daadwerkelijk voor je lichaam is:

• Frequentie: hoe vaker je tilt, hoe lager de maximale veilige belasting
• Gewicht: hoe zwaarder de last, hoe meer druk op spieren en gewrichten
• Afstand: als je een last over een lange afstand moet verplaatsen, vraagt dit meer van je uithoudingsvermogen
• Hoogte: hoe lager of hoger je een last moet tillen, hoe meer spanning dit op je rug en schouders legt
• Draaibewegingen: het draaien van je bovenlichaam vergroot het risico op blessures
• Grip: slecht vast te pakken voorwerpen maken tillen extra zwaar

Door rekening te houden met deze factoren kun je veel fysieke belasting voorkomen.

Hoe weet je of tillen een probleem is?

Een handige manier om te testen of je werkplek voldoet aan de normen is de NIOSH-methode. Deze methode berekent het veilige maximale tilgewicht op basis van verschillende omstandigheden en wordt ook door de Nederlandse Arbeidsinspectie gebruikt.

Doe de til test: klik hier

Merk je dat tillen op de werkvloer een terugkerend probleem is? Ga dan in gesprek met je werkgever. Samen kun je zoeken naar praktische oplossingen om het werk lichter en gezonder te maken.

Slimme oplossingen voor zwaar werk

Bij Simply Mover helpen we bedrijven om fysiek werk lichter en efficiënter te maken. Onze oplossingen zorgen ervoor dat tillen en verplaatsen van zware lasten moeiteloos gaat:

• Tilhulpen: elektrische lifters tillen zware lasten eenvoudig en veilig op, ideaal voor logistiek, productie en andere sectoren
• Elektrische trekkers: vergemakkelijken het duwen en trekken van zware karren en containers, waardoor sjouwen niet meer nodig is
• Elektrische karren: bestaande en nieuwe karren kunnen eenvoudig elektrisch worden gemaakt, zodat er minder geduwd en getild hoeft te worden

Met deze hulpmiddelen wordt zwaar werk aanzienlijk minder belastend en voorkom je fysieke klachten op de lange termijn.

De voordelen voor je bedrijf en medewerkers

Investeren in de juiste tilhulpmiddelen brengt snel voordelen met zich mee:

• Minder fysieke klachten: medewerkers blijven langer gezond en productief
• Lagere uitval: het verminderen van lichamelijke belasting helpt om ziekteverzuim te voorkomen
• Betere werksfeer: medewerkers voelen zich gewaardeerd en gemotiveerd als hun gezondheid en werkplezier serieus worden genomen
• Hogere efficiëntie: minder tijd besteden aan zwaar werk betekent meer tijd voor belangrijkste taken

Door slim te investeren in ergonomische oplossingen kun je niet alleen de productiviteit verhogen, maar ook bijdragen aan een prettigere werkomgeving.

Maak werk makkelijker en investeer in de toekomst

Zwaar werk hoeft niet zwaar te blijven. Door slimme hulpmiddelen in te zetten, creëer je een gezonde werkplek waar medewerkers langer en met plezier blijven werken. Tilhulpen en elektrische oplossingen van Simply Mover zorgen ervoor dat werk fysiek minder zwaar wordt en maken je bedrijf toekomstbestendig. Wil je ontdekken hoe wij jouw werkplek kunnen verbeteren? Neem contact met ons op.